Ich liebe grüne Bohnen. Ich finde,sie sind ein wunderbarer Begleiter zu vielen Gerichten. Ihre Zubereitung ist denkbar einfach, und sie können durchaus die sogenannte „Sättigungsbeilage“ ersetzen.
Zutaten
- 500 gramm grüne Bohnen
- 4 Stängel glatte Petersilie
- 4 Sardellenfilets
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Esslöffel Butterschmalz
- 4 Esslöffel Olivenöl
- Pfeffer und Salz
Grüne Bohnen
Zubereitung
Die grünen Bohnen waschen und putzen. Das Butterschmalz im Topf erhitzen, die Bohnen zugeben und kurz durchschwenken, und mit einer viertel Tasse Wasser aufgiessen. Den Knoblauch, die Sardellenfilets und die Petersilie fein hacken. Das Olivenöl in der Pfanne erhitzen, den Koblauch, die Sardellen und die Petersilie zugeben und durchschwenken. Anschliessend zu den Bohnen geben, und das Ganze leise köcheln lassen, bis die Bohnen gar sind. Eine gute Beilage zu kurzgebratenem Fleisch, Frikadellen, und Lammfleisch.
Meidet Tütensuppen und Dosenchampignons. Ansonsten ist (fast) jeder Fisch willkommen, wenn er sich in der Pfanne ordentlich benimmt.
